Planificador de Fitness y Ejercicio sin Fecha para hacer seguimiento de tu actividad 16 semanas
Este cuaderno es perfecto para marcarte objetivos, hacer seguimiento de tus progresos, planificar tus sesiones de ejercicio, organizar tus menús semanales y hacer repaso cada 4 semanas.
No tiene fechas para que empieces cuando quieras y las plantillas son flexibles por lo que puedes usarlo tanto para planificar tus sesiones de entrenamiento como para apuntar tus paseos, bailes y mantenerte en forma a tu ritmo. Apunta los vasos de agua, horas de sueño, cambios de humor… y tiene espacio para apuntar medicación, suplementos, frases motivadoras o lo que se te ocurra.
Tiene 48 páginas con plantillas para 16 semanas.
Disponible en Español o Inglés.
